Puskesmas Mlonggo

Loading

Archives January 13, 2025

Berita Terkini

Kiat Hidup Sehat bagi Lansia: Cegah Penyakit dengan Pola Hidup Sehat


Menjaga kesehatan bagi lansia merupakan hal yang sangat penting untuk mencegah penyakit dan meningkatkan kualitas hidup. Salah satu kiat hidup sehat bagi lansia adalah dengan menerapkan pola hidup sehat secara konsisten.

Menurut dr. Adi Wibowo, seorang ahli geriatri dari Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat Gatot Soebroto, pola hidup sehat sangat berpengaruh pada kesehatan lansia. “Lansia yang menerapkan pola hidup sehat memiliki risiko lebih rendah untuk terkena penyakit jantung, diabetes, dan penyakit lainnya,” ujarnya.

Salah satu kiat hidup sehat bagi lansia adalah dengan menjaga pola makan yang seimbang. Konsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein tinggi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Menurut dr. Dewi Kusumawati, seorang ahli gizi, “Makanan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan lansia dan mencegah penyakit.”

Selain itu, olahraga juga merupakan kiat hidup sehat yang penting bagi lansia. Berbagai jenis olahraga seperti jalan kaki, bersepeda, atau senam dapat membantu menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung. Menurut dr. Budi Santoso, seorang ahli jantung, “Olahraga teratur dapat membantu mencegah penyakit jantung dan meningkatkan kualitas hidup lansia.”

Selain menjaga pola makan dan olahraga, tidur yang cukup juga merupakan kiat hidup sehat bagi lansia. Tidur yang cukup dapat membantu tubuh untuk pulih dan mengatur metabolisme dengan baik. Menurut dr. Anita Setiawati, seorang dokter spesialis kesehatan tidur, “Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran lansia.”

Dengan menerapkan kiat hidup sehat seperti menjaga pola makan, berolahraga, dan tidur yang cukup, lansia dapat mencegah penyakit dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Sebagai generasi yang bijak, mari kita terus menjaga kesehatan dan hidup sehat agar dapat menikmati masa tua dengan bahagia dan bermakna.

Berita Terkini

Mengenal Lebih Dekat Program PHBS dan Dampaknya bagi Masyarakat


Saat ini, kesehatan masyarakat menjadi perhatian utama bagi pemerintah dan berbagai lembaga terkait. Salah satu program yang menjadi fokus utama adalah Program PHBS atau Perilaku Hidup Bersih dan Sehat. Program ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kebersihan dan kesehatan dalam kehidupan sehari-hari.

Menurut dr. Tjhin Wiguna, seorang pakar kesehatan masyarakat, “Program PHBS merupakan langkah awal yang sangat penting dalam upaya mencegah penyakit dan meningkatkan kualitas hidup masyarakat. Dengan menerapkan prinsip-prinsip PHBS, kita dapat mengurangi risiko penularan penyakit dan menciptakan lingkungan yang lebih sehat bagi semua.”

Dampak dari Program PHBS bagi masyarakat sangat signifikan. Salah satunya adalah menurunnya angka kasus penyakit yang disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat, seperti diare, infeksi saluran pernapasan, dan penyakit kulit. Selain itu, program ini juga dapat mengurangi biaya pengobatan bagi masyarakat dan memberikan dampak positif dalam peningkatan produktivitas di berbagai sektor.

Menurut Prof. Dr. Ali Ghufron Mukti, seorang ahli kesehatan lingkungan, “Program PHBS tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik masyarakat, tetapi juga pada kesehatan mental dan sosial. Ketika masyarakat memiliki lingkungan yang bersih dan sehat, mereka akan merasa lebih nyaman dan tenteram dalam menjalani kehidupan sehari-hari.”

Namun, meskipun Program PHBS memiliki banyak manfaat, masih banyak masyarakat yang belum mengenal dengan baik tentang program ini. Oleh karena itu, diperlukan upaya lebih lanjut untuk meningkatkan pemahaman masyarakat akan pentingnya menerapkan prinsip PHBS dalam kehidupan sehari-hari.

Sebagai masyarakat, kita juga memiliki tanggung jawab untuk ikut serta dalam mensosialisasikan Program PHBS kepada orang-orang di sekitar kita. Dengan begitu, kita dapat menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan berkualitas bagi generasi mendatang. Mari kita mulai mengenal lebih dekat Program PHBS dan dampaknya bagi masyarakat, demi menciptakan masa depan yang lebih baik untuk kita semua.

Berita Terkini

Sanitasi Lingkungan: Kunci Utama Mencegah Penyakit


Sanitasi lingkungan merupakan kunci utama dalam mencegah penyakit. Hal ini tidak hanya penting bagi kesehatan individu, tetapi juga bagi kesehatan masyarakat secara keseluruhan. Dengan menjaga kebersihan lingkungan sekitar, kita dapat mencegah penyebaran penyakit yang disebabkan oleh kuman dan bakteri berbahaya.

Menurut Dr. Tjandra Yoga Aditama, seorang pakar kesehatan masyarakat, sanitasi lingkungan adalah faktor penting dalam upaya pencegahan penyakit. Beliau mengatakan bahwa “kebersihan lingkungan merupakan langkah awal yang harus dilakukan untuk mencegah penyakit menular seperti diare, demam berdarah, dan infeksi saluran pernapasan.”

Pentingnya sanitasi lingkungan juga ditekankan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yang menyatakan bahwa akses terhadap sanitasi yang baik dapat mengurangi angka kesakitan dan kematian akibat penyakit yang dapat dicegah. WHO juga menekankan pentingnya pengelolaan limbah yang baik untuk mencegah penularan penyakit.

Selain itu, Prof. Dr. Soemarno, seorang ahli epidemiologi dari Universitas Indonesia, juga menambahkan bahwa sanitasi lingkungan yang buruk dapat menyebabkan penyebaran penyakit melalui air dan udara. Oleh karena itu, menjaga kebersihan lingkungan sekitar merupakan langkah yang efektif dalam melindungi kesehatan kita.

Dalam upaya meningkatkan sanitasi lingkungan, masyarakat juga perlu berperan aktif. Hal ini sejalan dengan program pemerintah dalam membangun pola hidup bersih dan sehat. Dengan melakukan kebiasaan hidup bersih, seperti mencuci tangan dengan sabun, membuang sampah pada tempatnya, dan membersihkan lingkungan sekitar, kita dapat mencegah penyebaran penyakit dan meningkatkan kesehatan masyarakat.

Dengan demikian, sanitasi lingkungan bukan hanya tanggung jawab pemerintah, tetapi juga tanggung jawab bersama untuk menjaga kesehatan masyarakat. Mari bersama-sama kita jaga kebersihan lingkungan demi mencegah penyebaran penyakit dan menciptakan lingkungan yang sehat bagi kita semua. Semoga artikel ini dapat memberikan pemahaman yang lebih dalam tentang pentingnya sanitasi lingkungan dalam menjaga kesehatan.