Puskesmas Mlonggo

Loading

Archives March 9, 2025

Berita Terkini

Tingkatkan Kesehatan Lansia dengan Gaya Hidup Sehat


Tingkatkan Kesehatan Lansia dengan Gaya Hidup Sehat

Halo, Sahabat Sehat! Apakah kamu tahu bahwa tingkatkan kesehatan lansia dengan gaya hidup sehat sangatlah penting? Ya, benar sekali! Lansia membutuhkan perhatian khusus dalam menjaga kesehatan mereka agar tetap bugar dan aktif dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan lansia adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Menurut dr. Adeline, seorang dokter spesialis geriatri, gaya hidup sehat sangat berpengaruh dalam meningkatkan kesehatan lansia. “Lansia perlu menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, dan menghindari kebiasaan merokok serta konsumsi alkohol yang berlebihan. Hal-hal tersebut dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental mereka,” ujar dr. Adeline.

Selain itu, Prof. Budi, seorang pakar kesehatan lansia, menambahkan bahwa gaya hidup sehat juga termasuk dalam menjaga kesehatan sosial dan emosional lansia. “Lansia perlu tetap aktif secara sosial, seperti bergabung dalam kelompok seni, olahraga, atau keagamaan. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan mental dan emosional mereka,” kata Prof. Budi.

Jadi, bagi Sahabat Sehat yang memiliki orang tua atau kerabat lansia, jangan lupa untuk mendukung mereka dalam menerapkan gaya hidup sehat. Kita bisa membantu mereka dalam memilih makanan sehat, mengajak mereka berolahraga bersama, serta memberikan dukungan emosional untuk menjaga kesehatan mereka.

Dengan menerapkan gaya hidup sehat, kita dapat membantu meningkatkan kesehatan lansia dan membuat mereka merasa lebih bahagia dan bugar. Jadi, mulai sekarang, mari tingkatkan kesehatan lansia dengan gaya hidup sehat! Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat memberikan inspirasi bagi kita semua dalam menjaga kesehatan lansia tercinta. Terima kasih.

Berita Terkini

Menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) untuk Kesehatan Optimal


Menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) untuk Kesehatan Optimal merupakan langkah penting yang harus kita lakukan dalam menjaga kesehatan tubuh kita. PHBS tidak hanya sekedar sebuah slogan, tapi merupakan gaya hidup yang harus kita terapkan sehari-hari.

Menurut dr. Tirta Mandira Hudhi, seorang dokter spesialis kesehatan masyarakat, “Menerapkan PHBS adalah kunci utama dalam mencegah penyakit dan menjaga kesehatan tubuh kita. Dengan melakukan perilaku hidup bersih dan sehat, kita dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit seperti diare, infeksi saluran pernapasan, dan penyakit menular lainnya.”

Salah satu cara sederhana untuk menerapkan PHBS adalah dengan rajin mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), mencuci tangan dengan benar dapat mengurangi risiko penularan penyakit hingga 50%. Selain itu, menjaga kebersihan lingkungan sekitar juga merupakan bagian dari PHBS yang harus kita lakukan.

Selain mencuci tangan, kita juga perlu memperhatikan pola makan sehat dan rajin berolahraga. Menurut dr. Rina Sari, seorang ahli gizi, “Pola makan sehat dan olahraga teratur merupakan bagian penting dari PHBS. Dengan mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga secara teratur, kita dapat menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.”

Selain itu, penting juga untuk menghindari kebiasaan merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan. Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, merokok dan minum alkohol secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Dengan menerapkan PHBS secara konsisten, kita dapat mencapai kesehatan optimal dan meningkatkan kualitas hidup kita. Jadi, mulailah menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat mulai sekarang untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Sebagai kata pepatah mengatakan, “Jaga tubuh, sehat selalu.”