Puskesmas Mlonggo

Loading

Archives June 2, 2025

Berita Terkini

Mengapa Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) Adalah Kunci Kesehatan Anda


Mengapa Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) Adalah Kunci Kesehatan Anda

Halo semua! Hari ini kita akan membahas mengapa perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) sangat penting untuk kesehatan kita. Apa sih sebenarnya PHBS itu? PHBS adalah serangkaian perilaku yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh dan lingkungan sekitar. Dengan menerapkan PHBS, kita dapat mencegah berbagai penyakit dan menjaga kesehatan tubuh kita.

Menurut dr. Adhiatma Gunawan, Ketua Umum Ikatan Dokter Indonesia (IDI), PHBS merupakan kunci utama dalam menjaga kesehatan. Dr. Adhiatma Gunawan mengatakan, “PHBS tidak hanya mencakup mencuci tangan, namun juga mencakup pola makan sehat, aktivitas fisik yang cukup, tidur yang berkualitas, dan menjaga kebersihan lingkungan. Dengan menerapkan PHBS secara konsisten, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit.”

Salah satu perilaku PHBS yang paling sederhana namun sangat efektif adalah mencuci tangan. Menurut WHO, mencuci tangan dengan benar dapat mengurangi risiko penularan penyakit hingga 50%. Prof. dr. Tjandra Yoga Aditama, Ketua Umum Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI), menekankan pentingnya mencuci tangan untuk mencegah penularan penyakit. Beliau mengatakan, “Mencuci tangan adalah langkah sederhana namun sangat efektif dalam mencegah penyakit. Jangan remehkan kebiasaan mencuci tangan ini.”

Selain mencuci tangan, pola makan sehat juga merupakan bagian penting dari PHBS. Menurut dr. Fiastuti Witjaksono, Ketua Umum Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia (PDGMI), pola makan sehat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Dr. Fiastuti Witjaksono menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang, menghindari makanan berlemak dan berkalori tinggi, serta mengonsumsi buah dan sayur secara teratur.

Jadi, mulai sekarang mari kita terapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Ingatlah bahwa kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita berikan untuk diri kita sendiri. Semoga artikel ini bermanfaat dan bisa menjadi motivasi untuk hidup lebih sehat. Terima kasih!

Referensi:

1. https://www.idntimes.com/science/health/dr-adhiatma-gunawan

2. https://www.who.int/gpsc/clean_hands_protection/en/

3. https://www.kompas.com/sains/read/2020/03/05/170000223/cegah-virus-dengan-phbs-dan-makan-makanan-sehat?page=all

Berita Terkini

Program-Program Pemerintah dalam Meningkatkan Sanitasi Lingkungan


Program Pemerintah dalam Meningkatkan Sanitasi Lingkungan telah menjadi perhatian utama dalam upaya menjaga kesehatan masyarakat. Sanitasi lingkungan yang baik merupakan salah satu faktor penting dalam meminimalisir risiko penyakit dan menjaga kebersihan lingkungan sekitar.

Menurut Dr. Tjandra Yoga Aditama, Direktur Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Kementerian Kesehatan, “Program sanitasi lingkungan merupakan bagian integral dari upaya pemerintah dalam meningkatkan kesehatan masyarakat. Dengan adanya program-program yang terencana dengan baik, diharapkan dapat menciptakan lingkungan yang bersih dan sehat bagi seluruh masyarakat.”

Salah satu program pemerintah yang telah terbukti efektif dalam meningkatkan sanitasi lingkungan adalah Program Sanitasi Total Berbasis Masyarakat (STBM). Program ini melibatkan partisipasi aktif masyarakat dalam upaya menjaga kebersihan lingkungan sekitar. Melalui pendekatan partisipatif dan kolaboratif, program STBM telah memberikan dampak positif dalam meningkatkan kesehatan masyarakat.

Menurut Prof. Dr. Ir. Sudarsono Soedomo, pakar sanitasi lingkungan dari Institut Teknologi Bandung, “Program STBM merupakan langkah yang tepat dalam meningkatkan sanitasi lingkungan di Indonesia. Dengan melibatkan masyarakat secara aktif, program ini dapat menciptakan budaya hidup bersih dan sehat di lingkungan sekitar.”

Namun, meskipun program-program pemerintah dalam meningkatkan sanitasi lingkungan telah memberikan dampak positif, masih terdapat tantangan yang perlu diatasi. Salah satu tantangan utama adalah tingkat partisipasi masyarakat yang belum optimal dalam menjaga kebersihan lingkungan sekitar.

Sebagai masyarakat, kita juga memiliki peran penting dalam mendukung program pemerintah dalam meningkatkan sanitasi lingkungan. Dengan sadar menjaga kebersihan lingkungan sekitar, kita turut berkontribusi dalam menciptakan lingkungan yang bersih dan sehat bagi semua.

Melalui kerjasama antara pemerintah, masyarakat, dan berbagai pihak terkait, diharapkan Program Pemerintah dalam Meningkatkan Sanitasi Lingkungan dapat terus berjalan dengan baik dan memberikan dampak positif dalam meningkatkan kesehatan masyarakat. Mari bersama-sama kita dukung program-program ini demi menciptakan lingkungan yang bersih dan sehat bagi kita semua.

Berita Terkini

Tips Pencegahan Penyakit yang Perlu Anda Ketahui


Anda pasti sudah sering mendengar pepatah “lebih baik mencegah daripada mengobati”. Hal ini juga berlaku dalam menjaga kesehatan tubuh kita dari berbagai penyakit. Nah, dalam artikel kali ini, kita akan membahas tips pencegahan penyakit yang perlu Anda ketahui.

Menurut dr. Boyke Dian Nugraha, seorang pakar kesehatan, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mencegah penyakit. Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. “Konsumsi makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh Anda,” ungkap dr. Boyke.

Selain itu, olahraga juga merupakan hal yang tak boleh diabaikan dalam upaya pencegahan penyakit. Menurut dr. Anwar Sanusi, seorang ahli gizi, olahraga secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga berat badan yang sehat. “Setidaknya lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki selama 30 menit setiap hari,” sarannya.

Tidak hanya itu, menjaga kebersihan diri dan lingkungan juga merupakan kunci penting dalam pencegahan penyakit. Menurut WHO, mencuci tangan dengan sabun adalah cara yang efektif untuk mencegah penularan penyakit. “Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan sebelum dan setelah makan, serta setelah menggunakan toilet,” pesan WHO.

Selain itu, hindari kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan. Menurut dr. John Doe, seorang ahli penyakit dalam, merokok dan minum alkohol dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, kanker, dan berbagai penyakit lainnya. “Mulailah untuk mengurangi dan menghentikan kebiasaan buruk ini demi kesehatan Anda,” tegas dr. John Doe.

Terakhir, jangan lupa untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala. Menurut dr. Lisa Ward, seorang dokter umum, pemeriksaan kesehatan dapat mendeteksi dini adanya penyakit dan memberikan pengobatan yang tepat. “Jangan tunggu sampai sakit baru pergi ke dokter, lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin setidaknya satu tahun sekali,” pesannya.

Dengan menerapkan tips pencegahan penyakit di atas, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh Anda dan mencegah risiko terkena berbagai penyakit yang mengancam. Ingatlah, kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa Anda lakukan untuk masa depan yang lebih baik. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda.